..म्हणून श्रावणात मांस अन् मासे खाता येत नाही, हे शाकाहारी पदार्थही टाळा! काय खावे आणि काय नको वाचा

Shrawan 2025 Avoid meat fish and these vegetarian foods too : श्रावण महिना म्हणजे सणांची पर्वणीच.या महिन्यात सण-उपवास व्रतं अनेक असातात, भगवान शिवाला प्रिय असलेला हा महिना हिंदू धर्मात सावन महिना खूप पवित्र मानला जातो. दरवर्षी अनेक लोक श्रावण पाळतात तर भाविक बारा ज्योतिर्लिंगाची तिर्थयात्रा करतात. आषाढ हा महिना संपून आज ११ जुलैपासून श्रावण महिना सुरु झाला हे. मराठी महिन्याचा राजा म्हणून श्रावणाला महत्व दिले जाते.

श्रावण महिना फक्त धार्मिक श्रद्धेचा काळ नाही तर आत्मसंयम आणि सात्विक जीवनशैली स्वीकारण्याचा काळ आहे. या पवित्र महिन्यात अन्नाबाबत विशेष नियम बनवण्यात आले आहेत, जे भाविकांसाठी फायदेशीर मानले जातात. तामस आहार हा तर कधीही सेवन न केलेला बरा पण अनेक लोकांना या आहाराची सवय असते. श्रावणात तामसिक आणि जड अन्न टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.

शारिरीकदृष्या कसे अन्न खावे श्रावणात

• श्रावणात सात्विक, हलके आणि सहज पचणारे अन्न खाल्ल्याने शरीर निरोगी राहते.
• पचनसंस्था मजबूत होते आणि मानसिक शांती राहते.
• धार्मिक श्रद्धेसोबतच, आयुर्वेद आणि विज्ञान देखील आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून या परंपरांना योग्य मानतात.

धार्मिक श्रद्धेनुसार काय खावे अन् काय नको

• श्रावणामध्ये तामसिक अन्न (मांस, मासे, अंडी) सावनमध्ये मांसाहार पूर्णपणे निषिद्ध आहे.
• धार्मिक श्रद्धेनुसार, हा प्रजनन काळ आहे, म्हणून मासे आणि इतर प्राण्यांना मारणे पाप मानले जाते.
• लसूण आणि कांदा हे दोन्ही तामसिक अन्न मानले जातात आणि त्यांचा स्वभाव उष्ण आहे.
• श्रावणात सात्विक अन्नात लसूण आणि कांदा टाळावा.

श्रावणात हे शाकाहारी पदार्थ टाळावेत

• हिरव्या पालेभाज्या पावसाळ्यात पालेभाज्यांमध्ये कीटक आणि बॅक्टेरियाचा धोका असतो, ज्यामुळे पोटाच्या समस्या उद्भवू शकतात.
• श्रावणमध्ये वांग्याचे सेवन अशुभ मानले जाते. असे मानले जाते की या ऋतूमध्ये वांग्यामध्ये जंत होण्याची शक्यता जास्त असते.
• दही आणि त्यापासून बनवलेल्या वस्तू (जसे की कढीपत्ता) दही थंड असते आणि सावनमध्ये त्याचे सेवन केल्याने श्लेष्मा, पचन आणि त्वचेच्या समस्या वाढू शकतात.
• कढी सारख्या गोष्टी देखील टाळाव्यात.

मसूर, उडीद, तूर आणि चना डाळ

या डाळी पचण्यास जड असतात. श्रावणामध्ये हलके, सहज पचणारे अन्न खाण्याचा सल्ला दिला जातो.

लिंबूवर्गीय फळे

संत्री, लिंबू, द्राक्ष यासारखी लिंबूवर्गीय फळे पावसाळ्यात संसर्गाचा धोका वाढवू शकतात, म्हणून ते टाळा.

मीठ आणि मसाले

सामान्य मीठ आणि लाल मिरची, गरम मसाला इत्यादी गरम मसाल्यांचे सेवन कमी करा. त्याऐवजी सैंधव मीठ वापरा. ​​दारू.

तंबाखू आणि सिगारेट तर टाळाच

हे सर्व तामसिक आणि हानिकारक पदार्थ आहेत, जे शरीर आणि मन प्रदूषित करतात, श्रावणात हे पूर्णपणे टाळावे

मग श्रावणात काय खावे?

• तज्ज्ञ सांगतात, खिचडी, साबुदाणा, हलवा इत्यादी सात्विक आणि हलके अन् खावे.
• भोपळा, भोपळा, अरबी यासारख्या भाज्या ज्या सहज पचतात.
• काजू, बदाम आणि अक्रोड यासारख्या सुक्या फळांमुळे शरीराला ऊर्जा आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मिळते.
• नारळ पाणी, लिंबूपाणी, स्मूदीज सारखे द्रव पदार्थ, परंतु मर्यादित प्रमाणात लिंबूवर्गीय फळे खा.
• विशेषतः उपवास करताना सैंधव मीठ वापरणे शुभ आणि पचनासाठी चांगले मानले जाते.