Heart Blockage: थंडीत शरीरात ही लक्षणे दिसत असतील तर समजून घ्या की हृदयात ब्लॉकेज वाढत आहे

Heart Blockage : थंडीत हृदयविकाराचा धोका तीव्रतेने वाढतो. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या मते, हिवाळ्यात हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका 30 टक्क्यांपर्यंत जास्त असतो. थंडीमुळे हृदयात अडथळे येणे आणि रक्तवाहिन्या अरुंद झाल्याने हृदय निकामी होऊ शकते.

हिवाळ्यात थंडीमुळे हृदयाच्या शिरा आकुंचन पावल्यामुळे रक्तप्रवाहात अडथळा येतो, त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा निकामी होण्याचा धोका वाढतो. हार्ट ब्लॉकेजची लक्षणे वेळीच ओळखून हृदयविकाराचा झटका टाळता येतो.

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) नुसार, हृदयाशी संबंधित आजारांमुळे दरवर्षी सुमारे 17.9 दशलक्ष लोकांचा मृत्यू होतो. त्यामुळे तुमचे हृदय निरोगी आहे की नाही याची काळजी घ्या. आज आम्ही तुम्हाला निरोगी हृदयाची लक्षणे सांगत आहोत.

हेही वाचा World Heart Day 2024 : हार्ट अटॅकनंतर किती वेळानंतर शारीरिक संबंध ठेवावेत? 'या' खास 7 टीप्स

या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका

• छातीत दुखणे हे हार्ट ब्लॉकेजचे सर्वात सामान्य लक्षण आहे. यामध्ये छातीवर दाब किंवा घट्टपणा जाणवू शकतो.
• गॅसचा त्रास होत नसेल आणि दुखत असेल तर लगेच डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
• श्वास घेण्यास त्रास होतो, विशेषत: हलका व्यायाम किंवा वेगाने चालणे.
• हृदयाचे ठोके अचानक वाढणे हे देखील ब्लॉकेजचे लक्षण असू शकते.
• याव्यतिरिक्त, थकवा जाणवणे, विशेषत: व्यायाम किंवा ताणतणाव, हे ब्लॉकेजचे लक्षण आहे.
• कोणत्याही कारणाशिवाय हात-पाय थंड होणे, चक्कर येणे.
• मूर्च्छा येणे, घाम येणे, अत्यंत चिंताग्रस्त वाटणे आणि फिकट त्वचा यांचा समावेश होतो.
• ही लक्षणे वारंवार दिसू लागल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा. वेळेवर निदान आणि उपचाराने हृदयविकाराचा झटका किंवा इतर गंभीर समस्या टाळता येतात.
• ही लक्षणे ओळखून वेळेवर उपचार घेतल्यास हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ शकतो.

हेही वाचा सायलेंट हार्ट अटॅक हा मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी सर्वात मोठा धोका, जाणून घ्या त्यामागील मुख्य कारण

कंबररेषेवरून ओळखा

हृदयविकाराचे प्रमुख कारण म्हणजे लठ्ठपणा, जो कंबरेच्या आणि पोटाच्या आकारात परावर्तित होतो. पुरुषांची कंबर 37 इंचांपेक्षा जास्त आणि महिलांची कंबर 31.5 इंचांपेक्षा जास्त असल्यास हृदय कमकुवत होऊ शकते. पुरुषांमध्ये 40 इंच आणि महिलांमध्ये 35 इंच हे गंभीर धोक्याचे लक्षण आहे. वेळोवेळी कंबर मोजत राहा.

हार्ट ब्लॉकेज टाळण्यासाठी उपाय

हार्ट ब्लॉकेज टाळण्यासाठी सकस आहाराच्या सवयी लावा, नियमित व्यायाम करा, धूम्रपान आणि अतिरेकी यापासून दूर राहा. दारू. मानसिक ताण टाळा आणि वर्षातून एकदा हृदय तपासणी करा. कोणतीही लक्षणे दिसल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

हेही वाचा AI : हार्ट फेल्युअर आहे की नाही हे सांगेल इस्त्रायलचे AI तंत्र! वाचू शकतील असंख्य लोकांचे जीव

या लोकांनी घ्यावयाची खबरदारी

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, वृद्धत्व, कोरोनरी धमनी रोग, हृदयाच्या झडपांच्या समस्या किंवा ल्युपस सारख्या ऑटोइम्यून रोगाने ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये हार्ट ब्लॉकेजचा धोका जास्त असतो. अशा लोकांनी विशेष खबरदारी घ्यावी आणि नियमित तपासणी आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करावा.