Yogini ekadashi 2025 today : आज योगिनी एकादशी, उपवासात काय खावे आणि काय नको, जाणून घ्या संपूर्ण यादी

Yogini ekadashi 2025 today : महाराष्ट्रात एकादशीला फार महत्व आहे. आषाढ महिना सुरु असल्याने आता आषाढी एकादशीनिमित्त पंढरपूरला दिंड्या निघाल्या आहेत, तर दुसरीकडे संतश्रेष्ठ ज्ञानेश्वर माऊलींची पालखी आळंदीहून पंढरपूरकडे प्रस्थान केले आहे. एकीकडे वारकऱ्यांची मांदियाळी असतानाच आज दुग्धशर्करा योग आहे, तो म्हणजे योगिनी एकादशी...

हिंदू धर्मात एकादशी व्रताला विशेष महत्त्व मानले जाते. दर महिन्याला दोन एकादशी असतात, परंतु त्यापैकी काही विशेष फलदायी मानल्या जातात. या वर्गात येणारी योगिनी एकादशी आज शनिवारी 21 जून 2025 येत आहे. धार्मिक श्रद्धेनुसार, योगिनी एकादशीचे व्रत केल्याने पुण्य मिळते. हे व्रत सर्व पापांचा नाश करते आणि मोक्ष मिळवते अशी साधारणतः भावना आणि धारणा असते.

योगिनी एकादशीच्या दिवशी भगवान विष्णूची पद्धतशीर पूजा करून आणि उपवास करून विशेष फळ प्राप्त करता येते. परंतु, उपवास करताना, उपवास करताना काय खाता येते आणि काय नाही, याबद्दल लोकांना अनेकदा शंका असते. योग्य नियमांचे पालन करायला हवे कारण एखादे व्रत आपण करतो ते अगदी तन-मन आणि धन अर्पण करुन करतो म्हणूनच आपण आज या एकादशीला काय खावे आणि काय नको हे जाणून घेऊया.

योगिनी एकादशीच्या व्रतात काय खाऊ शकता?

योगिनी एकादशीच्या व्रतात सात्विक अन्न सेवन केले पाहिजे. तुम्ही हे फळे, मुळ भाज्या, दुग्धजन्य पदार्थ, आणि काही खास पदार्थ खाऊ शकतात..

फळे : सफरचंद, केळी, डाळिंब, पपई, द्राक्षे, संत्री इत्यादी कोणत्याही प्रकारची ताजी फळे खाऊ शकतात.

मूळ भाज्या : बटाटा, रताळे, अरबी यासारख्या मूळ भाज्या खाऊ शकतात.
दुग्धजन्य पदार्थ : दूध, दही, मावा, पनीर, ताक इत्यादी उपवास करताना उपयुक्त आहेत.
उपवासासाठी इतर पर्याय : पाण्याचे चेस्टनट पीठ, बकव्हीट पीठ, टॅपिओका, साधा बटाटा पराठा किंवा पुरी खाऊ शकतात.
सुकामेवा : उपवासाच्या वेळी बदाम, अक्रोड, मनुका इत्यादी देखील घेता येतात.
तूप आणि सैंधव मीठ : उपवासाच्या जेवणात सामान्य मिठाऐवजी सैंधव मीठ वापरावे.

योगिनी एकादशीच्या उपवासात काय खाऊ नये?

उपवासाच्या दिवशी काही गोष्टी पूर्णपणे निषिद्ध आहेत, ज्यांचे सेवन केल्याने उपवासाचे पुण्यफल मिळत नाही.

तांदूळ आणि त्याचे पदार्थ : एकादशीला भात खाण्यास मनाई आहे. असे मानले जाते की या दिवशी भात खाल्ल्याने पुढील जन्मात व्यक्ती किटक म्हणून जन्माला येऊ शकते.

धान्ये : गहू, बार्ली, मका, बाजरी, तूर, मसूर, मूग, हरभरा, काळे चणे इत्यादी सर्व प्रकारच्या धान्यांचे सेवन करण्यास मनाई आहे.
कांदा आणि लसूण : हे दोन्ही तामसिक श्रेणीत येतात आणि उपवासाच्या दिवशी त्यांचे सेवन अशुद्ध मानले जाते.
मांसाहार आणि यासंबंधित इतर कोणत्याही प्रकारचे पदार्थ आणि मादक पदार्थांचे सेवन करण्यास मनाई आहे.