PCOD and Obesity : पीसीओडीमधील लठ्ठपणा कसा आहे वेगळा? वजन कमी करताना महिलांना का येते समस्या? वाचा
PCOD and Obesity Know How to Differentiate : महिलांमध्ये पीसीओएसची समस्या खूप सामान्य आहे. याला पीसीओडी म्हणजेच पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज असेही म्हणतात. या समस्येमध्ये हार्मोनल असंतुलनामुळे महिलांची मासिक पाळी अनियमित होते. हा एक जीवनशैलीचा आजार देखील मानला जातो कारण हा आजार अनेकदा महिलांमध्ये अस्वस्थ जीवनशैली आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे होतो.
पीसीओएसमध्ये, हार्मोनल असंतुलनामुळे, स्त्रियांच्या अंडाशयात अनेक लहान गाठी तयार होतात, ज्यामुळे स्त्रियांमध्ये मासिक पाळी अनियमित होते, ज्यामुळे स्त्रियांमध्ये अनेक शारीरिक बदल होऊ लागतात. या दुष्परिणामांपैकी सर्वात मोठा दुष्परिणाम म्हणजे वजन वाढणे. या समस्येमध्ये महिलांचे वजन अनेकदा अनियंत्रितपणे वाढू लागते आणि ते नियंत्रित करूनही ते नियंत्रित करता येत नाही. हा लठ्ठपणा केवळ शरीराच्या एका भागातच नाही तर संपूर्ण शरीरात तितकाच दिसून येतो, ज्यामुळे महिलांना खूप अस्वस्थ वाटू लागते.
हा लठ्ठपणा कसा वेगळा आहे?
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की पीसीओडी मध्ये वजन वाढण्याची अनेक कारणे आहेत, त्यातील सर्वात मोठे कारण म्हणजे हार्मोनल असंतुलन. ही कारणे एकमेकांना चालना देतात. पीसीओएसमध्ये महिलांमध्ये निर्माण होणाऱ्या इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन या स्त्री संप्रेरकांची कमतरता असते, जे वजन वाढण्याचे सर्वात मोठे कारण आहे. याशिवाय बेसल मेटाबॉलिक रेटही कमी होतो ज्यामुळे अन्नाचे पचन नीट होत नाही आणि शरीराला अशक्तपणा आणि थकवा जाणवू लागतो ज्यामुळे व्यक्तीची शारीरिक क्रिया आणखी कमी होते. या सर्व कारणांमुळे वजन आणखी वाढते.
पीसीओडी च्या इतर लक्षणांबद्दल एक्सपर्ट सांगतात की, अनियमित मासिक पाळी व्यतिरिक्त, त्यात थकवा, अशक्तपणा, शरीरावर आणि चेहऱ्यावर केसांची वाढ, ओटीपोटात वेदना, मूड बदलणे आणि वजन वाढणे यांचा समावेश होतो.
पीसीओडीमुळे वजन कमी करणे कठीण
वजनाच्या इतर समस्यांव्यतिरिक्त पीसीओडीमुळे वाढलेले वजन कमी करण्यात अधिक अडचणी येत असल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. हार्मोनल असंतुलनामुळे हे वजन वाढत असल्याने वजन कमी करण्यासाठी आधी हार्मोन्सचे संतुलन राखणे आवश्यक आहे, परंतु हे इतके सोपे नाही. यासाठी निरोगी जीवनशैली, खाण्यापिण्याच्या सवयींवर विशेष लक्ष देणे आणि वेळेवर औषधे घेणे आवश्यक आहे. यामुळे जेव्हा तुमचे हार्मोन्स संतुलित होतात तेव्हा तुमचे वजन हळूहळू कमी होऊ लागते.
यासाठी तुम्हाला रोजचा व्यायाम, सकस आहार, तणावाची पातळी राखणे, वेळेवर औषध घेणे आणि पुरेशी झोप घेणे आवश्यक आहे. तसेच तुम्हाला धूम्रपान आणि अल्कोहोलचे सेवन बंद करावे लागेल. केवळ या पद्धतींचा अवलंब करून तुम्ही तुमचे हार्मोन्स संतुलित करू शकता जे तुम्हाला वजन कमी करण्यात मदत करतात.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google