Homemade ors : घरच्या घरी ORS कसे तयार करावे? ओआरएस किती घ्यावे? जाणून घ्या आरोग्याचे फायदे

Homemade ors how to make Oral Rehydration Solution : उलट्या किंवा जुलाब झाल्यावर शरीरातील पाणी आणि आवश्यक क्षार झपाट्याने कमी होतात. ही स्थिती डिहायड्रेशन म्हणजे निर्जलीकरण म्हणून ओळखली जाते, जी वेळीच उपचार न मिळाल्यास जीवघेणी ठरू शकते. यावर सर्वात प्रभावी, सोपा आणि जगातील सर्वात मोठा जीवनरक्षक उपाय म्हणजे ओआरएस हा आहे.

ओआरएस हे केवळ एक द्रावण नाही, तर ते वैद्यकीय विज्ञानातील एक चमत्कार आहे, ज्यामुळे लाखो बालकांचे आणि मोठ्यांचे जीव वाचले आहेत. विशेष म्हणजे, हे 'जीवनरक्षक द्रावण' तुम्ही अगदी सहजपणे घरच्या घरी तयार करू शकता.

१. घरच्या घरी ओआरएस (ORS) कसे तयार करावे?

जर तुमच्याकडे बाजारात उपलब्ध असलेले WHO-मान्यताप्राप्त ओआरएस पॅकेट उपलब्ध नसेल, तर तात्काळ आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही मीठ, साखर आणि पाण्याची मदत घेऊ शकता.

आवश्यक साहित्य:

स्वच्छ पाणी: १ लिटर (उकळून थंड केलेले पाणी सर्वोत्तम)

साखर: ६ लहान चमचे (टीस्पून) - (साधारणपणे ३० ग्रॅम)

मीठ: ०.५ लहान चमचा (चमच्याचा अर्धा भाग) - (साधारणपणे २.५ ते ३ ग्रॅम)बनवण्याची पद्धत:एका स्वच्छ भांड्यात १ लिटर पाणी घ्या.त्यात ६ चमचे साखर आणि अर्धा चमचा मीठ मिसळा.

मीठ आणि साखर पूर्णपणे विरघळेपर्यंत ते ढवळत राहा.द्रावण तयार झाल्यावर ते लगेच पिण्यास सुरुवात करा.महत्त्वाची

टीप: हे द्रावण अगदी अचूक प्रमाणात बनवणे आवश्यक आहे. साखर जास्त झाल्यास जुलाब वाढू शकतात, तर मीठ कमी झाल्यास फायदा होणार नाही. शक्य असल्यास, तयार ओआरएस पॅकेटचा वापर करणे नेहमीच अधिक सुरक्षित असते.२.

ओआरएस (ORS) किती घ्यावे?

ओआरएसचे प्रमाण व्यक्तीचे वय आणि डिहायड्रेशनच्या तीव्रतेवर अवलंबून असते. ओआरएस (ORS) शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचे असून, ते खालील तीन प्रमुख प्रकारे फायदेशीर ठरते.

ओआरएस (ORS) घेण्याचे प्रमाण (वय आणि गरजेनुसार)

१. बालके (२ वर्षांखालील)

पहिल्या ४ तासांत प्रमाण: ५० ते १०० मिली (डिहायड्रेशन कमी होईपर्यंत)

प्रत्येक जुलाबानंतर: ५० ते १०० मिली (अर्धा लहान कप)

२. मुले (२ ते १० वर्षांदरम्यान)

पहिल्या ४ तासांत प्रमाण: १०० ते २०० मिली (डिहायड्रेशन कमी होईपर्यंत)

प्रत्येक जुलाबानंतर: १०० ते २०० मिली (अर्धा मोठा कप)

३. मोठे/किशोरवयीन

पहिल्या ४ तासांत प्रमाण: डिहायड्रेशनची पातळी पूर्ववत होईपर्यंत

प्रत्येक जुलाबानंतर: गरजेनुसार (जितके शरीर स्वीकारेल)

महत्त्वाचे.. जुलाब किंवा उलटी थांबल्यानंतरही किमान पुढील २४ तास ओआरएस पिणे सुरू ठेवावे. ओआरएसचे सेवन 'जितकी तहान, तितके पाणी' या न्यायाने केले पाहिजे.

१. डिहायड्रेशन आणि क्षार-संतुलन पूर्ववत करणे: ओआरएस शरीरातील जलद गतीने कमी झालेले पाणी आणि अत्यावश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स (उदा. सोडियम, पोटॅशियम आणि क्लोराईड) त्वरीत भरून काढते. जुलाब किंवा उलट्यांमुळे बिघडलेले क्षारांचे संतुलन व्यवस्थित राखले जाते, ज्यामुळे डिहायड्रेशनचा धोका टळतो.

२. जलद शोषण आणि ऊर्जा पुरवठा: ओआरएस द्रावणात साखर (ग्लुकोज) आणि मीठ यांचे शास्त्रीय प्रमाण असते. ग्लुकोजमुळे शरीरामध्ये पाणी आणि क्षारांचे शोषण सामान्य पाण्यापेक्षा अधिक वेगाने होते, त्याचबरोबर, ग्लुकोजमुळे शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते, ज्यामुळे डिहायड्रेशनमुळे आलेला अशक्तपणा कमी होतो.

३. गुंतागुंत प्रतिबंध आणि सुलभता: हे जीवनरक्षक द्रावण अत्यंत स्वस्त, सहज उपलब्ध (किंवा घरी बनवता येण्यासारखे) आणि वापरण्यास सोपे आहे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, गंभीर डिहायड्रेशनमुळे होणारे किडनीचे नुकसान, शॉक लागणे किंवा इतर जीवघेण्या आरोग्य गुंतागुंत टाळण्यासाठी ओआरएस अत्यंत प्रभावी ठरते, त्यामुळे लाखो बालकांचे आणि मोठ्यांचे जीव वाचतात.