Health News : यूरिन इंफेक्शन ते सर्दी-खोकल्यापर्यंत गुणकारी आहे अजवानची चहा पिऊन तर पाहा!

Health News : आपल्या देशात सकाळची सुरुवात सहसा प्रत्येक घरात चहाने होते. मात्र, अनेकजण दुधाऐवजी काळा, हिरवा आणि लेमन टी पिणे पसंत करतात. याशिवाय आपल्या देशात हवामानानुसार चहा पिण्याची प्रथा आहे. आल्याचा चहा, मसाला चहा, लवंग चहा आणि सेलेरी चहा याप्रमाणे. अजवान चहा हा एक पारंपारिक घरगुती उपाय आहे जो आरोग्याच्या फायद्यासाठी वापरला जातो. हे पाचन तंत्र सुधारते आणि इतर अनेक आरोग्य समस्यांमध्ये देखील मदत करते.

अजवाइनमध्ये अँटिऑक्सिडेंट, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे ते एक उत्कृष्ट औषधी पेय बनते. ओव्याचा चहा अर्थात सेलरीचा चहा पचनक्रिया सुधारण्यासाठी फायदेशीर ठरतो. यामुळे गॅस, अपचन, पोट फुगणे यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

ओव्याच्या चहाचे फायदे

• वजन कमी करण्यास मदत करते
• ओव्याच्या सेवनाने चयापचय वाढते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
• शरीरात जमा झालेली चरबी कमी करण्यासही हे उपयुक्त आहे.

सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम

ओव्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म असतात, जे सर्दी, खोकला आणि घसादुखीपासून आराम देतात. मायग्रेन आणि डोकेदुखीच्या त्रासापासून आरामासाठी ओव्याचा चहा उपयुक्त ठरतो.सेलेरी चहा मायग्रेन आणि सामान्य डोकेदुखीवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहे. ओव्याच्या चहाच्या सेवनाने डोकेदुखीची तीव्रता कमी होऊ शकते. मासिक पाळीच्या समस्या सेलेरी चहा मासिक पाळीच्या वेदना आणि क्रॅम्पपासून आराम देते.

युरिनरी इन्फेक्शन्स (यूटीआय)

ओवा किंवा अजवाईनच्या चहाचे सेवन शरीराला डिटॉक्सिफाय करते आणि लघवीच्या संसर्गाशी लढण्यास मदत करते.

इम्युनिटी बूस्ट

अजवाईन म्हणजेच सेलरीमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि इन्फेक्शनपासून संरक्षण करतात.

ओव्याचा हा कसा बनवाल..?

साहित्य

1 टीस्पून ओवा घ्या, 1-1.5 कप पाणी 1 चमचे मध (ऐच्छिक, चवीनुसार) अर्धा चमचा लिंबाचा रस (ऐच्छिक)

कृती

• एका भांड्यात 1-1.5 कप पाणी घाला आणि उकळू द्या. पाणी उकळू लागल्यावर 1 चमचा ओवा त्यात घाला.
• मंद आचेवर 5-7 मिनिटे ते मिश्रण उकळू द्या, जेणेकरून ओव्याचे सर्व गुणधर्म पाण्यात येतील.
• आता चहा गाळून कपमध्ये काढा. मध आणि लिंबू घाला हवं असेल तरच
• चव वाढवण्यासाठी आणि अधिक फायदे मिळवण्यासाठी, तुम्ही 1 चमचे मध आणि अर्धा चमचा लिंबाचा रस घालू शकता.

सेवन

तुम्हीओव्याचा चहा दिवसातून एक किंवा दोनदा पिऊ शकता, विशेषत: सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा जेवणानंतर.

(टीप: जर तुम्हाला आरोग्याच्या काही समस्या असतील किंवा तुम्ही गर्भवती असाल तर सेलेरी चहा पिण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य ठरेल. सेलरी चहाचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करा, कारण जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने पोटात जळजळ होऊ शकते. सेलेरी चहा हा एक नैसर्गिक आणि सुरक्षित उपाय आहे जो आपल्या दैनंदिन जीवनात आरोग्याच्या अनेक पैलू सुधारण्यास मदत करू शकतो.)