Dark circles :डोळ्यांखाली डार्क सर्कल्स आहेत का? ती कोणत्या प्रकारची हे ओळखा अन् त्यानुसार उपचार

Eyes Dark circles Expert treatment tips : तुमच्या डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे (डार्क सर्कल्स) कमी होत नाहीत का? तुम्ही अनेक क्रीम्स किंवा घरगुती उपाय करून पाहिले, पण काहीच फरक पडला नाही का? या समस्या तुम्हाला असतील तर तुम्हाला डोळ्यालगतच्या भागाची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

पोषणतज्ञ लवनीत बत्रा यांच्या मते, यामागे कारण हे आहे की डार्क सर्कल्सचे विविध प्रकार आहेत आणि प्रत्येकावर उपचार वेगवेगळे असतात. तुमच्या डोळ्यांखालील डार्क सर्कल्सचा प्रकार ओळखून योग्य उपाययोजना केल्यास ही समस्या दूर होऊ शकते.तुमच्या डार्क सर्कल्सचा प्रकार ओळखून त्यानुसार योग्य आहार आणि उपाययोजना केल्यास तुम्ही या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. त्यासाठी ही बातमी तुमच्या फार कामी येईल.

डार्क सर्कल्सचे मुख्य तीन प्रकार आणि त्यावर उपाय

१. पिगमेंटेड डार्क सर्कल्स

• लक्षणे: डोळ्यांखाली तपकिरी किंवा राखाडी रंग.
• कारण: त्वचेतील मेलेनिनचे प्रमाण वाढणे, जास्त सूर्यप्रकाश किंवा डोळे सतत घासणे.

काय खावे: व्हिटॅमिन सी (आवळा, पेरू, संत्री) आणि व्हिटॅमिन ई (बदाम, तीळ) असलेले पदार्थ. हे पदार्थ त्वचेचे पोषण करतात आणि डाग कमी करतात.

२. व्हॅस्कुलर डार्क सर्कल्स

• लक्षणे: डोळ्यांखाली निळसर किंवा जांभळा रंग.
• कारण: शरीरात रक्तप्रवाह नीट नसणे, कमी झोप, थकवा, ऍनिमिया (लोहाची कमतरता) किंवा शरीरात पाणी कमी असणे (डिहायड्रेशन).

काय खावे: लोह (बीट, कढीपत्ता, शेवगा) आणि व्हिटॅमिन सी (आवळा, लिंबू) युक्त पदार्थ. व्हिटॅमिन सी लोहाच्या शोषणात मदत करते, ज्यामुळे रक्तप्रवाह सुधारतो.

३. स्ट्रक्चरल डार्क सर्कल्स

• लक्षणे: डोळ्यांखाली खोलगट किंवा पोकळ भाग दिसणे.
• कारण: त्वचेतील फॅट आणि कोलेजनची कमतरता, वाढते वय, किंवा अचानक वजन कमी होणे.

काय खावे: कोलेजन वाढवणारे पदार्थ (अंडी, मासे, चिकन सूप, हाडांचे सूप), झिंक (भोपळ्याच्या बिया) आणि व्हिटॅमिन सी (संत्री) असलेले पदार्थ. हे पदार्थ त्वचेला लवचिकता देतात आणि तिची दुरुस्ती करतात.

डार्क सर्कल्सचा प्रकार

तुमच्या डोळ्यांखालील डार्क सर्कल्सचा प्रकार ओळखणे आवश्यक आहे. त्यांचे स्वरूप, रंग आणि कारणे यावरून तुम्ही ते कोणत्या प्रकारचे आहेत हे ठरवू शकता.

योग्य आहार आणि उपाय महत्वाचे

डार्क सर्कल्सचा प्रकार ओळखल्यानंतर, त्यावर योग्य आहार आणि उपाय करणे महत्त्वाचे आहे. कारण प्रत्येक प्रकारासाठी उपचार वेगवेगळा असतो.

नैसर्गिक आणि आरोग्यदायी उपाय काय आहेत?

तुमच्या जीवनशैलीत आणि आहारात काही सोपे बदल करून तुम्ही डार्क सर्कल्सची समस्या नैसर्गिकरित्या कमी करू शकता. हे उपाय प्रभावी आणि सुरक्षित आहेत.